Bij intensief sporten wordt er veel geëist van je spieren. Je spierspanning neemt toe, wat kan leiden tot spierverkramping en uiteinderlijk spierscheuren.
Massages bieden hulp door de doorbloeding in te spieren te stimuleren en daarmee de aanvoer van voedingstoffen, zuurstof en de afvoer van afvalstoffen te bevorderen.
Sportmassage werkt preventief ter voorkoming van spierpijn, stress en blessures, zodat jij topprestaties kan blijven leveren.
Vandaag ga ik het over de “Trapezius” hebben: De Trapezius is een spier waar de meeste mensen last van hebben. Dan heb ik het over mensen die veel achter een bureau zitten, til- en hefwerk verrichten etc. Deze spier (Trapezius) kan pijnklachten veroorzaken bij de nek en schouders. De symptomen hiervan zijn: – diepe spierpijn, spierstijfheid, spierkrampen; de pijn zit in de nek maar kan soms uitstralen naar de schouder(bladen), …lees verder
Ook zo een last van je spieren en niet weten waar je moet beginnen? Dan is een sportmassage een goede toevoeging aan uw mentale en fysieke gezondheid. Dit bieden wij bij ons in de praktijk op een centrale plek in Amsterdam aan, maar wij zijn ook flexibel genoeg om bij u thuis te komen. Massages die niet alleen uw lichaam losmaken, maar ook mentale rust brengen. Wegens succes hebben wij …lees verder
Quadratus Lumborum kan voor de onderrug klachten veroorzaken. Als deze verkort is, kan je er een stijve rug en een gespannen rugspier aan overhouden, waardoor je moeilijk kan bukken. De spanning in de rugspier kan je door middel van triggerpoint (drukpunten) losser maken.